有思心達

胃食道逆流的症狀多起於飲食作息與情緒影響所致，當吃進食物後沿食道進入胃囊後就由胃酸負責分解食物，位於胃部上方與食道連接處有一括約肌組織叫賁門，賁門功能是食物進入胃部後作用如同自動門般，可防止食物進入胃後逆流回食道。如果賁門的括約肌力量閉鎖功能不佳會讓食物伴著胃酸回流至食道甚至到喉嚨，便會有下述狀況：

1.胸口有灼熱疼痛感(俗稱火燒心) ，原因是胃酸會腐蝕食道肌肉組織

女生月經來時如有經痛，常常聽到的建議是：不要吃冰!!!

尤其是長輩觀念更是根深蒂固認為有絕對的關係!

現代人的生活壓力大，容易造成失眠或是睡眠障礙，失眠的原因很多，如有身體病痛的起因不在討論之內，因為病痛解決自然會解決失眠問題，但是如果是因為情緒跟心情造成而導致失眠，長久下來會連帶影響身體運作而加重睡眠障礙，到最後會變成惡性循環而需要藥物幫助睡眠，一旦吃安眠藥就無法脫離藥物的幫助，事實上並沒解決真正的問題。

選擇安全性的食物 

近日許多食安問題一再發生，現代人外食機率非常高，一不小心很容易就吃進有問題的食物，身體一旦吸收了有毒的食物，很容易在體內堆積毒素，影響新陳代謝，進而造成細胞病變或是老化，緊接而來的就是慢性疾病纏身，甚至是癌症，這過程絕對不是立即發生在身上，至少需要不少年的時間，多久並不一定，隨著每人的生活環境飲食習慣而異，少者10年多者20年，因此一般人都將慢性病的加速人體老化之原因，其實應該是反過來，身體老化就會開始有慢性病的現象。

這次參加智利產出的葡萄酒餐會感覺蠻超值的，智利的酒一向以物超所值而聞名，挑酒時選擇這產區的酒ㄧ般來說失望的機率不大，我個人喜歡智利的Chardonnay與Cabernet Sauvignon的品種居多，此次的品酒會便是以這兩種為主，所以我就決定前往一嚐囉！ 

第一瓶酒是博多斯Momentos Chardonnay(2011)的白酒，單寧較低、甜度適中，微澀但酒體不重，帶點淡青色哈蜜瓜色澤，有著微甜的青蘋果的夏季水果香味，伴著蜂蜜的香氣，搭配的料理是海鮮冷肉凍佐檸檬香茅風味泡泡，海鮮的清爽搭著檸檬香茅微酸口感，讓海鮮的風味多了層次，博多斯Momentos Chardonnay可以將海鮮的甜味釋放出來。此酒物超所值，適合海鮮，沙拉等料理，開瓶即可飲用，尤其佐泰式海鮮沙拉尤佳。

最近公司招募新人，在面試過程中，常會聽到面試者說在職場上是個願意學習的人或是希望有機會可以多多學習。說到"學習"我覺得我們的教育體系非常注重的一個目標，當然學生在求學過程必須要有好的學習態度，有了好的學習能力就會有好的成績，成績就是評量學生的重要指標，但是畢了業進入社會工作很多人好像一直把"學習"當成唯一評量自我能力指標，彷彿學會了一些知識或專業就是績效良好的表現，而忘記進入企業工作時，企業要的是貢獻而非學習能力。