有思心達

胃食道逆流的症狀多起於飲食作息與情緒影響所致，當吃進食物後沿食道進入胃囊後就由胃酸負責分解食物，位於胃部上方與食道連接處有一括約肌組織叫賁門，賁門功能是食物進入胃部後作用如同自動門般，可防止食物進入胃後逆流回食道。如果賁門的括約肌力量閉鎖功能不佳會讓食物伴著胃酸回流至食道甚至到喉嚨，便會有下述狀況：

1.胸口有灼熱疼痛感(俗稱火燒心) ，原因是胃酸會腐蝕食道肌肉組織

2.引起咳嗽、造成聲音嘶啞、吞嚥困難、嘔吐…等

3.經常、重覆地需要清喉嚨。

女生月經來時如有經痛，常常聽到的建議是：不要吃冰!!!

尤其是長輩觀念更是根深蒂固認為有絕對的關係!

而生活在台灣地區，小吃文化跟冰品有關的數都數不清，女生愛吃冰的習慣跟本戒不了，而有的人吃冰也不會經痛，甚至舉國外生活的例子，國外女生根本不忌口，經痛的狀況也沒向台灣女生這麼多，吃冰導致經痛的論點永遠沒有結論！

其實吃冰跟經痛沒有絕對關係，但卻是有相當重要的影響！

要解釋吃冰跟經痛的關係要先從經痛的原因來解釋，才能了解為何吃冰對經痛有影響。

現代人的生活壓力大，容易造成失眠或是睡眠障礙，失眠的原因很多，如有身體病痛的起因不在討論之內，因為病痛解決自然會解決失眠問題，但是如果是因為情緒跟心情造成而導致失眠，長久下來會連帶影響身體運作而加重睡眠障礙，到最後會變成惡性循環而需要藥物幫助睡眠，一旦吃安眠藥就無法脫離藥物的幫助，事實上並沒解決真正的問題。

為何會形成惡性循環是因為人體需要經由睡眠讓體內臟腑得到休養並維持其運作機能，尤其在睡眠的時段是走膽經(11點-1點)、肝經(1點-3點)、肺經(3點-5點)，此三經絡系統是主導人體的氣血(肺主氣、肝膽主血)循環機制的重要系統，如這幾個經絡系統無法得到休養，人體的保護機制(氣)與新陳代謝機制(血)會降低，時間久也會影響其他臟腑如腎、脾、心臟等系統，當臟腑一有問題也會影響睡眠，如此便會進入惡性循環。

那情緒如何影響睡眠則需要由人體大腦機制來說明，大腦神經是分為左右兩邊運作，左大腦掌管理性的分析判斷，右大腦掌管感性的感官知覺，當環境處於緊張或是壓力下，左大腦會加強處理提升左腦神經運作，以便判斷風險進而處理回應機制，這是人類的求生本能，而人體會調整腦神經之運作調整，一旦左大腦工作量提升，右大腦運作會被壓制下來，以便將能量提供給左大腦使用，這時如果情況緊急身體會一直處在緊張壓力下，心臟加速搏動提供更多血液供全身使用。由於現代人的工作與生活壓力大，所以睡眠時大腦很容易會去擔憂很多現實問題，此時左大腦會開始運作，腦神經運作頻繁時會進而影響情緒導致恐懼、害怕、緊張的情緒產生，初期慢慢開始無法入眠，中期則會睡著時間拖得很晚而有睡眠障礙，長期就導致失眠甚至引起自律神經失調。

因此為了幫助入眠，在睡眠時需要降低左腦運作而提升右腦活動，右腦掌管感官知覺，當專注力在體驗感官知覺時，右腦會開始活躍，身體會處於放鬆的狀態，此時左腦運作會被壓抑下來，就像人處在舒服的環境與輕柔觸感的衣服(皮膚觸覺)，聽舒服緩和的音樂(聽覺)，聞著愉悅的香氣味道(嗅覺)，看著賞心悅目的影片或畫面，自然不會去想到令人擔憂、恐懼的壓力，慢慢會有想要睡覺的念頭。 在專注右腦的感知過程中，左腦有時會被重新啟動，腦海又開始有擔憂情緒及負面的念頭，此時可跟自己說想2分鐘就好，想完就放下，有關轉移負面情緒，可以參考

"世界上最快樂的人"這本書(詠給．明就仁波切 著,  http://www.books.com.tw/products/0010394609)

選擇安全性的食物

近日許多食安問題一再發生，現代人外食機率非常高，一不小心很容易就吃進有問題的食物，身體一旦吸收了有毒的食物，很容易在體內堆積毒素，影響新陳代謝，進而造成細胞病變或是老化，緊接而來的就是慢性疾病纏身，甚至是癌症，這過程絕對不是立即發生在身上，至少需要不少年的時間，多久並不一定，隨著每人的生活環境飲食習慣而異，少者10年多者20年，因此一般人都將慢性病的加速人體老化之原因，其實應該是反過來，身體老化就會開始有慢性病的現象。

導致身體細胞老化之因素有很多，健康的身體是可以減緩老化現象，所以如何讓身體維持健康的狀態是很重要的觀念，身體是一個很精密的系統，影響這個系統有效運作的三大原因有：飲食習慣、生活作息及情緒控管，要維持健康身體必須從這三方面同時進行才能有明顯的效果。其中原因如下：

1.飲食習慣：身體運作需要能量，而能量所需來源就是食物，這是最基本的材料，吃甚麼東西就拿甚麼東西來用，身體無法選擇只能接受，吃到不好的東西，非但不能提供能量給身體使用，反倒要消耗額外能量來代謝，所以必須慎選，但如何選是這裡要說明的。

2.生活作息：身體系統運作要良好有效率，要靠正確操作身體的系統，我們的五臟六俯形同各種不同的子系統，組成完整的身體機制，每個子系統都有自己的主要休息保養時間，尤其是睡眠的時間更不能熬夜，人體的血液系統是有需要時才會流到身體需要的部位(所以運動前需要熱身就是讓血液流到四肢以供給能量讓肌肉使用)，沒有需要時就會回流至臟俯讓器官代謝使用，以維持內臟的運作效率，如沒有規律的作息，器官的機能就容易出問題，身體毒素多自然不易代謝。如何用正常生活作息讓身體運作，這在規律的作息是最好的養身一文中已經有描述。

"露西"片名是引用320萬年前的原始人名字(但1992年發現了更完整的早期人科動物的骨架，這具骨架被命名為阿爾迪，化石年齡約440萬年)，如果現代人相對於原始時代的類人猿的大腦已經開發10%的利用度，而創造出現在的文明程度，那如果大腦可以達到100%的話，那生命的本質與意義到底是甚麼？我想這應該是此片所要傳達的目的。

大概許多看過盧貝松所導的"露西"一片的人，對於片中穿插不少在國家地理頻道才會看到的動物影片，有點不太能適應，但我覺得這些的引用應該是影射人類心理仍舊隱藏著野性(也可說是獸性)，又或是說即使現代人有著10%大腦的利用率，其實不過像是是披著文明外表的動物，所以此片才提到大腦只利用10%的人類想到的是"擁有"而非"存在"，也因為對物質想要的"慾望"使得人類世界充滿競爭與毀滅的想法與行為，"存在"才能人對於物質世界有感受力，片中"露西"便能一直感受到生命誕生以來的所有感受，即使一歲時與母親的互動感覺仍歷歷在目，對物質世界應該去感受它的存在才能感動內心，而非"擁有"。

片中露西隨著大腦利用持續開發也一在探討生命的本質與意義，而其想法與態度也隨之調整，一度讓露西感覺到自己超脫出人類形體的本質，這時她就需要法國的刑警陪在身邊以提醒她的人性。此片不少劇情對於生命的研究讓人看得有點吃力，但是此片對於生命的起源是以宇宙大爆炸的理論推演而來，露西最後可以超脫於有形的物質現象存在於空間裡，這也呼應細胞遺傳學理的理論，生命的存在並非細胞，而是在DNA的密碼裡，因此在一場槍戰中，法國刑警擔心會死亡時，露西告訴他，並不會真的死亡，人類的生命已存在DNA裡，所以最後露西回到細胞形成的原始狀態，再進到DNA，也表示她可以任何有形的方式存在(只要改變DNA就可以形成任何狀態)。

露西一片對於生命的詮釋，如摩根費里曼說的，對於生命發展的研究是一個推論而非實證，此片也一直再傳達如何提升生命的層次與覺醒，而生命存在的型態決定我們對於物質世界意義，現代人的物質知識(古典物理學)限制了人類的發展，因此露西表示空間裡唯一的量測單位是時間(回到宇宙大爆炸之前，宇宙只有一個點，這是由現在宇宙一直膨脹的狀態回推，那時沒有空間同時也沒有時間的觀念，大爆炸後產生空間後，物質可移動便有了時間概念)，所以當露西的大腦開發完全時，可以超越空間限制，因此可以回到過去的原始時代與原始人"露西"接觸。

"露西"一片會選擇台灣為場景，我想對盧貝松來說，東方文明起發早於西方是一個因素，許多改變人類歷史文明的重要發明(如紙、活版印刷等)如是，而現在許多改變人類生活型態的創新的科技產品，其設計與生產製造也多數來自台灣，另外以歐洲人是較尊重個別族群發展，相對來說"規範"對於歐洲人是比較沒那麼強烈，也反映出"露西"一片所提的，一切度量衡的制度削減人類的自覺與提升，同樣東方文明而言，台灣自然相對於大陸的社會主義少了法制規範，如果這部片由美國人來拍，就會選在大陸城市，近年來不少美國商業大片因考量華人市場，場景就多選在上海或香港。

面對生死危急的關頭，除了冷靜判斷、求生信念、與海盜的周旋，最大的折磨還是來自於面對未來能不能活著看到家人的機會，好像天平兩端，希望越小恐懼越大，那種一絲一毫流失  的機會隨時啃食著內心的勇氣，當放棄再燃起生存的信念時，人就開始對親密的家人嘶聲力竭的告解，即使不是自己招致的危機，但面臨沒有明天的處境，仍是對家人的種種愧疚與不捨。湯姆漢克飾演的威廉菲力普斯船長，用精湛的演技將此種內心壓力與情感的掙扎，演得入木三分，片尾一段近10分鐘被獲救後的情緒起伏與崩潰，對比女醫務士的冷靜態度與詢問身體受傷狀況的問話流程，形成強烈對比，女醫務士是真正的醫務士而不是演員，由此可見湯姆漢克的演技已臻出神入化，此片由他擔任主角，並沒有知名的演員與其同台演出，這是讓此片更具可看性，過程緊湊、絲絲扣人心弦、從一開場沒多久便進入與海盜交接的場景，面對海盜的來犯徬徨又不失機智的盡量與對方周旋、以全船船員的安全為最大考量，挑戰一人獨撐大局的戲碼。

此片是真實故事改編，描述美國商船快桅號受到索馬利亞脅持，商船的船長被海盜綁為人質，船長及索馬利海盜穆斯之間劍拔弩張卻又微妙的緊張關係令人屏息，最後美國海軍及海豹突擊隊介入進行拯救任務，在槍林彈雨的海上激戰之後，最終仍無奈地造成傷亡。面對海盜的猖獗也反映全球環境的快速改變，往往也讓航行於海上的商船面臨不同的挑戰，如同湯姆漢克在片頭提到，環境快速改變，很多事情不能跟以前比，必須要更努力更積極才能面對環的變化，有更強的競爭力才有機會往上爬。

此片也凸顯幾個重要全球化議題，如點出索馬利亞漁民的海盜行為，也是為了全球漁獲被濫捕導致以搶奪維生，快桅號搭載救濟非洲難民的物資，卻被非洲的海盜搶劫，國際海事組織為聯合國負責海上航行安全和防止船舶造成海洋污染的一個專門機構，卻無法有效防止海盜猖獗(但是現在許多國家已經同意讓行駛於危險的海域上可以聘請私人保鑣的保護，以維護商船的財務與人員安全，現今的海盜成功脅持比例已降至接近零)，全球化卻導致資源更為浪費(因海盜曾搶劫一艘運送大量礦泉水的商船)等....全片處在一個為了錢財以生命為賭注的防衛戰，緊張懸疑毫無冷場。

此片最大賣點還是在湯姆漢克的扎實演技，之前的"浩劫重生"挑戰一人獨腳戲的功力，也著實演出孤島求生意志力，這部面對海盜的人質戲碼將心裡的與海盜分析利害得失、保護船員的強悍、想念家人的擔憂與最後關頭的崩潰表達得相當到位，相當值得欣賞的一部  片。

這次參加智利產出的葡萄酒餐會感覺蠻超值的，智利的酒一向以物超所值而聞名，挑酒時選擇這產區的酒ㄧ般來說失望的機率不大，我個人喜歡智利的Chardonnay與Cabernet Sauvignon的品種居多，此次的品酒會便是以這兩種為主，所以我就決定前往一嚐囉！ 

第一瓶酒是博多斯Momentos Chardonnay(2011)的白酒，單寧較低、甜度適中，微澀但酒體不重，帶點淡青色哈蜜瓜色澤，有著微甜的青蘋果的夏季水果香味，伴著蜂蜜的香氣，搭配的料理是海鮮冷肉凍佐檸檬香茅風味泡泡，海鮮的清爽搭著檸檬香茅微酸口感，讓海鮮的風味多了層次，博多斯Momentos Chardonnay可以將海鮮的甜味釋放出來。此酒物超所值，適合海鮮，沙拉等料理，開瓶即可飲用，尤其佐泰式海鮮沙拉尤佳。

第二瓶的酒是凱達頂級老藤樹Chardonnaay白酒(2010)，此酒的酒體柔美適中，有點青草混著奶油風味氣息、伴著荔枝般清新水果風味，這款在2013年德國酒展上獲得Robert Parker評為致力絕佳白酒第一名，甜度不高但單寧適中伴著微澀的口感，因有一年得過桶，使得酒體紮實。搭配的是香料油封鵪鶉微煎哈魯米起司佐無花果酒醋汁，搭配起司可使味道更為濃郁去腥，淋上無花果酒醋汁可增加鵪鶉肉質的口感，凱達頂級老藤樹Chardonnaay可適合味道較強的的海鮮或白肉料理，所以 鵪鶉以煎烤方式處理，有過桶的酒體剛好讓這道料理的風味更為融合，席間有人提出為何白酒搭了鵪鶉的紅肉？紅酒之所以不適合搭海鮮是因為紅酒裡的單寧酸易與海鮮類的鹽分裡的鈉鉀化學元素結合而呈現金屬味，特別是甲殼類(我試過真的味道很怪)，所以如果油脂較豐富的深海魚類如鮭魚或是鮪魚之類一樣可搭像黑皮諾或是梅洛之類果香較重單寧較少的紅酒，而禽類可當白肉料理佐以白酒，但像是法式煎鴨胸的料理就像是紅肉，就建議搭配紅酒。

再來的酒是八畝田O'Chotierras的頂級陳年Cabernet Sauvignon(2009)紅酒，八畝田的酒廠靠近海岸線，所以此酒的風味有著翁滿活力的香氣，帶點黑莓及奇異果香氣，靠海的關係，略帶如培根、胡椒之鹹味，入喉後有點礦石與成熟梅果口感，酒體集中帶勁，酒體色澤呈現深色紅寶石顏色。搭配料理為牛肝菌起司奶油堆份淋上焦糖洋蔥松露汁，以奶油墩飯而言搭上Cabernet Sauvignon是不太夠味，但加上牛肝菌起司與松露汁的強烈氣味就可與之匹配了，不過兩者的交融似乎無法讓香氣持久，入口不久就只剩酒的味道縈繞齒間，Cabernet Sauvignon還是與肉類料理搭配才甚好。

最後一瓶則是博多斯(Los Poldos) Amalia頂級陳年紅酒，Amalia為人工採齋的葡萄，且有過桶存釀1年，此酒有多種葡萄比例混合而成，單寧濃郁成熟，酒體強勁豐厚，帶有香草與黑莓的成熟果味，混合一點過桶的橡木味與黑胡椒氣味。搭配料理是煎烤美國牛菲力搭香料紅酒慢燉豬臉頰，味道強烈的肉類料理與酒體較重的博多斯紅酒稱絕搭，由於此道料理上桌時溫度較低，若是溫度再高一點可以讓酒的風味釋放更佳。 

最近公司招募新人，在面試過程中，常會聽到面試者說在職場上是個願意學習的人或是希望有機會可以多多學習。說到"學習"我覺得我們的教育體系非常注重的一個目標，當然學生在求學過程必須要有好的學習態度，有了好的學習能力就會有好的成績，成績就是評量學生的重要指標，但是畢了業進入社會工作很多人好像一直把"學習"當成唯一評量自我能力指標，彷彿學會了一些知識或專業就是績效良好的表現，而忘記進入企業工作時，企業要的是貢獻而非學習能力。

我常對許多新進入社會的新鮮人傳達一個重要觀念："學校考的是會不會，企業要的是用不用的出來"，學校體系運作的目的就是教學，所以會用各種不同方法或課程教學生，以達到學習效果，而評量成果就是考試成績，會就是100分，但是企業運作目的是要營利，能不能賺錢就端看員工是否能有效將本身的專業知識有效執行在企業所賦予的職責，這是我所謂的"用不用的出來"。學習在企業理是一個態度指標，並非績效指標，看的是能不能找方法去解決工作職責內的問題，甚至是職責外的問題。

我常想，為何教育體系只教出會學習但不會把重點擺在如何做出對企業有貢獻的員工，畢竟企業付薪水找人進來幫企業解決問題，而非找人進來學習，現在很多職場工作者常把學習當做是公司應該要對員工做的事，很少人會想自己去學習後再用在工作上。在我以往的工作經驗中，常常是公司一個工作任務交付後，自己必須去想辦法完成，自我能力不足時就要去找書找資料或上課學習，這過程很是辛苦，但當自己解決後常常有種心滿意足的感覺，甚至會想要把自己所會的東西轉成一個解決方法或是制度讓他人可以直接應用，使企業經營更有效率。

然而現在有些人把工作表現的績效放在學習能力指標上，如果企業內沒有可學習機會就想要離職，而忽略企業要的是員工的"貢獻"而非"學習"，企業要的不只是會學習的員工，而是學習後能有貢獻的員工，有貢獻才有績效，很多人說"願意學習"其實等同說"我不會"的意思，與其說"願意學習"，倒不如說"整合能力"強的人，"整合"一詞帶有將學習的知識內化後再使原有的流程更加有效且有效率的執行，如此對企業的貢獻才有績效可言，但有學習能力的人不代表是有整合能力的人，"學之後能用"才是企業的人才，當學生自學校畢業後，純學習的心態也應該要畢業了，進入企業應該要學著如何用出來吧！

男女之間的戰爭永不停息，相遇來自於吸引，唐囧(喬瑟夫高登李維)有著年輕人的衝動，生活步調簡單，喜歡上健身房健身、跟朋友上夜店把妹、回到家裡只有吃飯睡覺，最大興趣是鍾情於自己電腦裡的愛情動作片，生活就是這樣無止境的循環。當然，找到吸引人正妹也是他生活的目標。芭芭拉(史嘉莉嬌韓森)就是他夢寐以求的對象，芭芭拉有著亮麗外表及姣好身材，對愛情充滿浪漫情懷，喜歡看愛情電影，相信有一天會遇見自己的夢中情人，唐冏簡直像是遇見真命天女，不惜改變自己對A片裡的感官依賴，投入現實生活的愛情，然而自我的感官意識卻要被迫依照芭芭拉的愛情步調，一步一步地用依女友要的浪漫方式進行，剛開始他還可以調整自我，久而久之還是發覺自己最能掌控的還是電腦裡的愛情動作片(對感官的控制權)，而此時芭芭拉也一直想改變唐冏的生活習慣與進入他的個人家庭生活，女人要的是男人生活以自己的步調為主，改變男人配合自己就是最大的成功(對感受的控制權)。

愛情本無對錯，男人女人想要在愛情裡找到自己想要的感覺是正常的，男人要感官，女人要感受，然而這樣的過程也常忽略了對方的需要，自我才是愛情裡最大的敵人，唐冏只追求滿足自我感官的主導權，讓他雖然擁有漂亮女友，卻覺得女友無法滿足他的感官需要，劇中雖以探討男人在愛情與感官之間的平衡問題(女人則在愛情與感受的平衡問題)，若以自我的觀點來衡量愛情，那是沒有標準答案，就像唐冏在教堂懺悔時，對於神父所處罰背誦經文的次數是沒有標準的，而芭芭拉對於唐冏的要求也是沒有標準，完全照她的主觀意識來決定，然而芭芭拉可以處理得像是為了他好，老實說女人在這一方面的技巧好多了，感覺這是拍給男人看這部愛情片，讓男人知道女人的對於愛情要求的不著痕跡。

劇中另一角色茱莉安摩爾飾演唐冏的熟女同學，則是開啟唐冏對愛情的另外感受，她在劇中一開始就以柔弱的一面遇見唐冏(在校門口低泣)，隨著唐冏慢慢無法接受芭芭拉的無理要求，隨著熟女同學的內心慢慢敞開，對唐冏不設心防的表達自己的孤單與寂寞，彷彿在跟唐冏表達需要人安慰她的內心，此時唐冏的性愛便成撫慰她心靈的方式，男女此時的性愛已經跳脫出單純愛情裡感官與感受控制項，性愛是一種慰藉靈魂的過程，唐冏也明白了性可以在此時傳達真正愛的意義，讓對方心靈需求的被滿足，而不是只有感官的發洩。

動物的性其實來自於細胞裡DNA的驅使，會有性發展與過程是因為細胞的損傷或是不完整，會促使動物本身去尋找另一個健康的個體來補足完整DNA的排列，所以性展現源自於找到彌補自我缺乏的因子，從細胞、意識、靈魂都是。這部愛情雖然以男人性上癮為主題，多少也反映現代網路色情有如色情迷幻藥一般侵蝕男人的感官享受，我不知對於現在沉迷於網路上情色資訊的人有沒有幫助，但我知道這對愛情裡仍有著感官與感受的自我掌控權的男女們，多少也學到了愛情不是得到甚麼想要的感覺，而是給了什麼對方想要的感覺！

位於敦南的Whinos too餐廳是一家義式小酒館風格的餐廳，簡約又不失設計感獨特的裝潢，餐廳不會因為想要容納更多的人而擺置擁擠的座位，讓人可以容易放鬆用餐，因為是小酒館，所以主菜並沒有太多選擇，所以想吃飽的人可能會花不少錢才能吃飽喝足，倒是菜單上有不少小菜、各式起司組合，當天到酒館去大部分是晚餐後的人來小酌一杯的！

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當天看了桌上的酒單，選了一瓶義大利Piccini酒莊Chianti紅酒(DOCG)，Chianti紅酒為托斯卡尼產區山久維斯品種，是頗大眾化的紅酒，如家中必備的酒類，Chianti絕對是其中之一，此酒具紅寶石色澤，異於一般較深紅的顏色，味道有櫻桃木、義式香草、黑醋栗及辛香料的味道，初嘗時口味些微偏酸，以Chianti而言是有點淡，所以我點的搭配菜餚就盡量以入口不要太重口味為主。

酒色偏寶石紅，在溫暖的燈光下，透射著些許輝彩。因剛入口有點偏酸，待10分鐘後酸味以降低甚多，但是酒體的飽滿口感也淡化的許多，個人覺得適飲時間為10分鐘內，若是放置過久導致酒感太淡，可再加斟些許新酒和混，可讓口感提升。

炙燒鮪魚沙拉是一到清爽的前菜，鮪魚些微燒熱，佐些四季豆、番茄等蔬菜，搭配水果酸甜醋醬汁，可去鮪魚的膩口，一般紅酒不搭海鮮，主要會有金屬味，但大部分味道會是貝類與殼類會比較明顯，這瓶Chianti紅酒酒體中等偏淡，又容易醒過頭，所以搭這道沙拉尚不會過於搶走鮪魚鮮甜軟嫩口感。

這部電有乍看之下好像是愛情電影，但是英文片名是"About Time"，主要是講關於時間(時光)，提姆雷克（多姆納爾格里森飾)在過了21歲時，父親告知家族男人都可以穿越時光回到過去，這讓他大感不可思議，但這能力也讓他回到過去不斷去修改他不順利的時刻，包括年輕人最在意的愛情這東西，人生很多重要時刻都讓人覺得要是可以重來一次做出更的決定多好！然而即使重來卻不一定會是最好結局，這是人性的不滿足所致，對完美的渴求人皆有之，可是世上並沒有完美的東西，人生也是。提姆一開始把這能力利用在把馬子，然陰錯陽差讓他差點錯失跟命中真命天女再一起機會，不斷重新與女主角的互動，總算讓他抱得美人歸，這時我有點感覺像是"今天暫時停止"(1993)這部片，因為可以重來生命中的片段，所以用在追女生上(好像是男人的通病)。但是當我們越急於想要完成某件事，就變的只在乎自己的感受，讓自己的急切心態也成為變數之一，自我意識也隨著增強到是一個負面因子，也漸漸掩蓋了真誠的心，轉而讓心裡的慾求所控制，看不清外面改變（也許是不願接受改變），所幸提姆仍保有真誠良善的心智，沒有過度自我膨脹。

隨著生命的步調，提姆開始想要讓身邊的人也可因為這樣的能力而得到滿意的結果，但是當他協助別人時卻失去了自己重要的東西，現在就是過去的延伸，改變過去也同時改變現在，也讓他意識到改變當下才是最好的方式，回到過去反而是去重溫未能用心感受的時刻，如與父親的互動。如同當他有如此能力時，才會想到童年記憶中某些與父親的相處時刻，是父親回到那時與他的親情互動，那樣單純、平凡而已，父親珍惜親情的互動遠勝於去獲取物質上的報酬(祖父的前車之鑑)。人生中真正讓我們可以值得回憶或是懊悔的多是與家庭成員間的交流！

提姆也發現真正可以讓生命完美就是把每一天當做重來的一天、最後一天，用心去體驗周遭的人的互動心情，人之所以想要完美就是追求自我的完美，彷彿世界為自己打造，然而生命終究是一個過程，完美是一種目標，只把眼光放在目標前進，讓人忘記欣賞路途上美麗的風景。如同片名一樣，愛生命的每一天時光，用心過才有美好的回憶，那才是我們真正要面對的。追求不可能的完美，把生命放在不可能改變的過去，只讓生命歷程更空乏、無趣、懊悔。

把握當下、用心去過生活、關心周遭的人是這部片對時光的註解，把每一天當做是重複的一天，才能找到生命，原來生命的美好在每天週遭要感受的經歷，當提姆發現這道理後，他在也不需要回到過去去改變甚麼，生命就是如此美好，跟"今天暫時停止"類似的是，是要用心過重複的一天生命才能持續前進，"當下的連續"才是永恆，珍惜當下吧!