甚麼是痧：
關於痧的解釋，許多有關經絡的書，大都解釋為身體的瘀、毒素、疹....
中醫有"百病皆可發痧"之說，不管中西醫都認為這是身體組織循環障礙之表徵，這些說法都沒錯，但為何會有這些現象而產生痧則須由微血管之微循環來解釋。
人體之新陳代謝是由微血管的微循環來執行，微血管之管徑非常細，一般比血液的細胞還細，因此血液細胞從動脈經過微血管時時需要擠壓才能慢慢通過微血管，在通過微血管時執行提供養分給組織並將組織的廢棄物帶走，利於血液與組織之間的物質交換，通過後便流到靜脈回到心臟，如果血液細胞的細胞膜過於沒有彈性此時便會塞在微血管之間，慢慢會形成組織腫脹或是無法新陳代謝，久了會壓迫到神經會有痠痛或麻痺感，身體也會開始出現許多不舒服症狀。
這時可用刮痧方式將表面的微血管阻塞區域刮過時會將微血管刮破，便是形成所謂的痧，
因為人體血管遭破壞後會自動重建，所以會在3-4天後再產生沒有被阻塞的微血管，這時組織就能重新執行新陳代謝。
痧的顏色區分
身體組織產生痧的顏色深淺大小不一簡單來說，越深色的痧表是累積的越久，跟血液瘀滯久顏色越深是一樣的，越硬越突出的痧也表是壞的血液細胞越多，痧積久會形成結，表層為氣結、再裡面一點為筋結、最深為骨結，當然越深要越久的時間來能化掉。
為何會產生痧
產生痧的原因很多，細胞跟組織的結構改變都會產生痧，細胞的結構改變跟油脂攝取有關，細胞膜結構部分由膽固醇組成，我們如果攝取太多動物性油脂，會讓細胞膜硬化，通過微血管容易形成阻塞，因為動物性油脂在常溫會形成固態而植物性油脂為液態，所以植物性油脂彈性較佳，而且是不能加熱，因為加熱會破壞油脂的彈性分子結構(油炸食物少吃就是這原因)，反式脂肪亦是類似原因。
組織方面則會因為身體累積過多自由基會破壞組織結構，而過多自由基是因為：吃太多人工食品、化學調味劑、防腐劑.....一堆讓食物改變原始狀態的化合物，越是不像食物原型的食品有越多的自由基，或是過多加工與料理的食物也是一樣。另外，服用過多藥物或是成藥、運動傷害、不正常作息熬夜、情緒不穩定也會堆積自由基在身體裡。
百病為何可發痧
當身體堆積痧之後，跟該位置有關的血液循環路徑容易無法順利新陳代謝，如果跟臟腑有關就會影響該器官的病變或不舒服，如：
胃的賁門附近有淤塞就會產生胃食道逆流(膈俞穴可解)
後頸肩有淤塞就會頭痛問題(風池穴可解)
手臂的肌肉過度使用而淤塞就會有網球肘(手三里穴可解)
心臟的心血管動脈循環不佳會有二尖瓣脫垂狀況，導致膀胱經的心俞穴位置有痧產生.....等。
另外身體是 一個生態平衡系統，也就是中醫所說的陰陽平衡，臟腑之間交互影響，肝的問題會影響腎(肝腎同源)，腎不好會影響心臟搏動而有心悸現象(心腎不交)，如將使用刮痧方式可以慢慢調回正常體質。
刮完痧要如何讓痧快速清除
由於痧是壞死細胞、血管跟部分組織廢棄物，所以需要快速排出體外才能避免堆積在身體組織又產生淤塞，累積成更多的痧，刮完痧需要注意下述事項：
1.一天需要喝2000-2500cc的水，幫助痧的代謝，水是身體重要清潔劑跟載體，水分子是大自然最小的分子結構可以自由進出細胞膜進行新陳代謝。
2.避免吃甜食，因為糖會減緩代謝
3.禁咖啡跟茶類飲料，因為利尿會讓身體水分減少
4.維持正常作息，不要熬夜讓肝臟可以執行良好代謝品質，正常的作息是最好的養身
5.避免大量消耗能量之活動或運動
6.刮痧位置避免受到風寒跟長時間接觸水(游泳或泡澡)，刮痧後毛細孔會變大，容易有濕寒之氣進入身體。
等3-4天痧退後再恢復正常即可，事實上1-4項平常維持也可以減少痧的形成。
經絡是利用人體自癒能力修復身體，所需時間較長，趁未發病時處理會有好的效果，《黃帝內經．素問．四氣調神大論》：「是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎？」，如正在生病要快速解決還是要去看醫生。
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